Miks osaleda?

Tund kombineerib jooga, yin-jooga ja shindo harjutusi, et aidata vabastada füüsilisi ja emotsionaalseid pingeid. Kasutame rahulikke hingamisharjutusi, staatilisi ja dünaamilisi

venitusi ning mõjutame akupunktuuri punkte, et parandada keha ja vaimu ühendust.

Iga tund lõpeb pika lõdvestusega, mis laseb Sul täielikult taastuda ja rahuneda.

​

Tunni peamised eelised

​

•       Stressi leevendamine: Sügavad venitused ja rahustavad harjutused aitavad maandada pingeid.

​​

•       Tasakaalu parandamine: Praktikad parandavad kehahoiakut ja vähendavad vigastuste riski.

​​

•       Liigeste paindlikkus: Venitused suurendavad lihaste ja liigeste liikuvust.

​​

•       Emotsionaalne tasakaal: Hingamine ja keskendumine aitavad leida sisemist rahu

​​

•      Parema une saavutamine: Regulaarne osalemine võib aidata parandada une kvaliteeti

 

Tunniks vajalik:

 

Tule mugavates riietes. Kohapeal on olemas kõik vajalikud vahendid: matid, pleedid, polstrid.

​

​

​

​